Trata-se de um Training Course que usa a dança como ferramenta para o bem-estar mental, explorando a ligação entre o movimento, emoções e saúde emocional. Vais trabalhar temas como criatividade, autoconfiança, positividade corporal e resiliência, através de dinâmicas de grupo, storytelling e metodologias baseadas em movimento.

Se acreditas no poder do corpo e da arte para promover saúde mental, este projeto é para ti!

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Trata-se de um Youth Exchange que te convida a embarcar numa jornada de bem-estar físico e mental, através de práticas conscientes, movimento e reflexão pessoal. Vais participar em atividades como caminhadas na natureza, sessões de alongamentos, exercícios de respiração e mindfulness, tudo pensado para te ajudar a criar hábitos saudáveis e sustentáveis.

Ao longo da semana, vais explorar a ligação entre corpo e mente, identificar e transformar hábitos menos positivos, desenvolver pensamento crítico e fortalecer a tua resiliência emocional. Um convite a cuidares de ti, enquanto aprendes com os outros e contigo próprio.

Se procuras equilíbrio, presença e ferramentas para uma vida mais saudável, este projeto é para ti! 🌿✨

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Trata-se de um Youth Exchange que tem como tema o “desenvolvimento pessoal através da comunicação” e busca promover a mobilidade de aprendizagem de indivíduos e grupos, incentivando a cooperação, qualidade, inclusão e equidade. O foco está em impulsionar a aprendizagem não formal e informal, bem como a participação ativa entre os jovens, promovendo também a criatividade e inovação no nível das organizações e políticas no campo da juventude.

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