Trata-se de um Youth Exchange que te convida a embarcar numa jornada de bem-estar físico e mental, através de práticas conscientes, movimento e reflexão pessoal. Vais participar em atividades como caminhadas na natureza, sessões de alongamentos, exercícios de respiração e mindfulness, tudo pensado para te ajudar a criar hábitos saudáveis e sustentáveis.

Ao longo da semana, vais explorar a ligação entre corpo e mente, identificar e transformar hábitos menos positivos, desenvolver pensamento crítico e fortalecer a tua resiliência emocional. Um convite a cuidares de ti, enquanto aprendes com os outros e contigo próprio.

Se procuras equilíbrio, presença e ferramentas para uma vida mais saudável, este projeto é para ti! 🌿✨

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